Total Tayangan Halaman

Sabtu, 13 Agustus 2011

Tips Jitu Sembuhkan Sakit Hati

Hal buruk terjadi dalam hidup dan pastinya dalam cinta. Rasa sakit merupakan sebuah sinyal dan memberitahu kita kalau ada yang harus diperbaiki serta diperhatikan. Tanpa rasa sakit, bagaimana kita tahu kalau tubuh perawatan? Misalnya sakit perut, rasa sakit merupakan cara tubuh memberitahu untuk menjaga makanan yang masuk serta makan dengan teratur atau ada yang salah dengan perut kita (obviously).
Sakit secara emosional juga sama, merupakan cara tubuh memberitahu kalau kita perlu pertolongan. Saat hati kita sakit, dan mempengaruhi keseluruhan hidup kita, artinya waktunya untuk mengobati rasa sakit tersebut. Rasa sakit juga menjadi panduan seperti kompas. Memberitahu bagian mana yang nggak sehat atau merasakan hal yang nggak benar. Yang penting adalah harus jeli mendengarkan “teriakan” atau peringatan yang diberikan tubuh.
Sebagai “korban”, kita sering nggak mendengarkan rasa sakit. Tapi kalau kita berperan sebagai pihak yang bertahan atau survivor, kurang lebih kita seperti membuka diri terhadap rasa sakit tersebut. Kita belajar dari rasa sakit tersebut dan berkembang, serta bertahan.
Melawan rasa sakit membuat kita nggak bisa menerimanya sebagai berkah. Memang bungkusannya nggak menyenangkan, tapi kalau kita beranikan diri untuk membuka bungkusan tersebut, kita bisa mendapatkan ketenangan, pengetahuan lebih akan diri sendiri yang bisa membuat kita lebih tenang dan percaya diri untuk menghadapi apa yang terjadi di masa depan.
Hanya dengan membuka diri pada berbagai emosi, kita bisa mengerti siapa diri kita, kenapa rasa sakit ini bisa muncul dan apa yang kita perlukan untuk membebaskan diri dari rasa sakit tersebut. Caranya dimulai dengan mengamini bahwa ada sisi positif dari setiap kejadian negatif yang terjadi pada kita.
Menjadi survivor memang nggak gampang dan memang lebih mudah untuk menjadi korban dan menangis meratapi nasib. Tapi kalau kamu pengen bangkit, mengatasi rasa sakit dan kesedihan banyak cara yang bisa kamu lakukan.
Coba pikirkan satu waktu dimana kamu merasakan sakit hati yang hebat. Bisa baru-baru saja atau kejadian yang sudah lama terjadi. Ingat-ingat reaksimu atas pengalaman tersebut, apa yang kamu lakukan untuk mengatasinya dan bagaimana hal itu membuat kamu lebih kuat. Waktu itu bisa, pastinya sekarang juga bisa, kan?
Cari tempat sepi yang bisa memberikan ketenangan untukmu dan sisihkan waktu untuk perasaanmu. Bawa tisu, jurnal, secangkir teh apa pun yang bisa bikin kamu lebih tenang. Tutup matamu dan “nikmati” rasa sakit yang ada. Tolak segala keinginan yang bisa mengalihkan pikiran. Terima kalau saat ini, memang waktumu untuk merasakan rasa sakit tersebut, sesakit apa pun itu.
Bagi apa yang kamu rasakan, pada sahabat, saudara, atau bahkan terapis. Sharing bisa menunjukkan kalau kamu nggak sendiri, walaupun kamu merasa sebagai orang yang paling sendiri di dunia. Berbagi juga bisa jadi salah satu cara untuk melepaskan rasa sakit yang ada.
Sisihkan waktu setiap hari untuk mengobati luka. Cari kesenangan yang bisa membuatmu kalau banyak hal baik ada di depan mata. Rutinitas juga penting. Jadi lakukan hal mudah yang sekaligus bisa mengobati dan menjadi rutinitas, seperti bersepeda, mendengarkan musik, mengurus tanaman atau yoga.
Faktanya, istilah waktu bisa menyembuhkan lupa itu bisa dibilang sebagai sebuah hal yang nggak nyata. Karena kalau memang bisa, nggak bakal ada yang namanya rasa sakit. Untuk lupa atau sembuh memang butuh waktu, tapi tanpa usaha kamu akan bangun pagi setiap hari merasakan sakit yang sama. Teori memang lebih mudah dibanding praktek. Tapi dengan percaya dan yakin, pasti kamu akan bisa melalui dan mengatasi segala rasa sakit yang menimpa.

Rp 4 Miliar Biaya Pemulangan Nazaruddin Berasal dari KPK

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA - Sekretaris Kabinet Dipo Alam membantah dana Rp 4 miliar untuk pemulangan Muhammad Nazaruddin dengan pesawat jet carter dari Bogota, Columbia, berasal dari pemerintah. "Itu dana dari KPK, bukan dari Kepolisian RI atau Kejaksaan," tegasnya di Jakarta, Jumat (12/8) pagi, mengenai rencana pemulangan mantan bendahara umum Partai Demokrat tersebut ke Tanah Air.
Rute penerbangan dengan pesawat carter tersebut melalui Sudan dengan transit di Dubai, Singapura, lalu ke Jakarta. Karena menggunakan pesawat carter, Nazaruddin kemungkinan besar mendarat di Bandar Udara Halim Perdana Kusuma dan bukan di Bandara Soekarno-Hatta. Kepala Divisi Humas Polri, Irjen Anton Bachrul Alam, memperkirakan Nazarudin tiba di Jakarta pada Jumat ini.
Dipo mengatakan jangan sampai ada kesan pemerintah mengistimewakan Nazaruddin dengan menggelontorkan uang miliaran untuk pemulangannya. "Sekali lagi itu dana dari KPK dan KPK bukan lembaga pemerintah, melainkan lembaga negara. Meskipun, uangnya berasal dari APBN juga," jelas Dipo.
Menjawab pertanyaan apakah cukup berharga mengeluarkan uang sebanyak itu untuk memulangkan seorang buronan, Dipo mengatakan pihaknya menghormati KPK yang dengan segala pertimbangan memulangkan Nazaruddin secepatnya ke Tanah Air. "Saya kira KPK sudah mempertimbangkan dengan matang dari unsur keselamatan, kecepatan pemulangan untuk proses pemeriksaan, maupun unsur praktisnya. Itu kita hormati," katanya.
Pemerintah Kolumbia, lanjutnya, tidak bisa memulangkan Nazaruddin dengan biaya dari mereka. Pemerintah Kolombia meminta Indonesia mengurus pemulangan orang buronan KPK dan Interpol tersebut. Karena menggunakan penerbangan umum komersial dianggap tidak praktis, maka pemulangan Nazaruddin diputuskan untuk memakai pesawat carter.
Penerbangan dari Bogota ke Jakarta dengan memakai pesawat komersial memakan waktu sekitar 36 jam termasuk transit. Dengan menggunakan pesawat carter, waktu itu bisa dipersingkat.
Menko Polhukam Djoko Suyanto sebelumnya mengaku tak mengetahui pemulangan Nazaruddin memakai pesawat carter atau tidak. Ia juga tak bisa memastikan biaya yang dibutuhkan untuk membawa pulang Nazaruddin. "Teknis itu terserah kepada tim di lapangan. Saya tidak tahu harga carter pesawat di sana. Yang penting secepatnya pulang," demikian Menko Polhukam.

Seorang Warga Aceh Tewas Diinjak Gajah Kesasar Republika

REPUBLIKA.CO.ID,MEULABOH - Seorang warga tewas diinjak sekawanan gajah yang kesasar masuk ke kawasan Desa Macah, Kabupaten Nagan Raya, Provinsi Aceh.
Mulyadi (22) warga Desa Macah saat dihubungi dari Meulaboh, Kabupaten Aceh Barat, Jumat mengatakan, korban jiwa yang diketahui bernama Abdul Halim (52) itu warga Desa Seumambek, Nagan Raya.
Pada Kamis (11/8) lalu, kata Mulyadi, beberapa ekor gajah mengganggu masyarakat di tiga desa, yakni Desa Macah, Gunong Reubo dan Ujong Rambong. Namun, insiden tersebut tidak sampai terjadi korban jiwa.
"Tiga desa paling angker setiap saat gajah mengamuk di kawasan tersebut. Kadang-kadang binatang berbelalai panjang itu turun sampai ke Kabupaten Aceh Barat karena tiga desa tadi sudah hampir menjadi hutan pemisah dengan Kabupaten Nagan Raya," katanya.
Kawanan gajah liar itu mengamuk karena ada sebagian masyarakat yang memasang perangkap berupa paku besar. Warga melakukannya untuk membuat jera satwa yang dilindungi itu. Karena menginjak paku jebakan, gajah kesakitan dan mengamuk setiap saat.
Mulyadi menyebutkan setiap malam warga yang bermukim di Desa Macah, Gunong Reubo dan Ujong Rambong, terusik dan terpaksa menghidupkan obor sebelum mereka beristirahat di rumah. Hal ini agar kawanan gajah tidak mengobrak-abrik rumah mereka saat terlelap.
"Kalau keluar malam, memang warga kami di sana tidak berani karena kadang gajah itu bersembunyi di semak-semak. Kalau nampak kami lewat, mereka langsung mengejarnya. Kalau malam hari, kita tidak tahu lari ke mana," jelasnya.
Pancing Gajah
Mulyadi mengatakan warga sudah pernah melakukan penangkapan dengan memancing kawanan satwa liar itu. Tetapi, hanya dua ekor yang berhasil ditangkap setelah dibius oleh pihak Badan Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) dari luar Aceh.
Setelah kejadian itu, sebagian warga setempat memilih pindah keluar dari desa mereka. Sehingga, saat ini kawasan tersebut hampir menjadi hutan belantara tempat bermain kawanan gajah liar yang setiap saat mengamuk.
Untuk mendatangi kawasan itu sangat susah karena tidak adanya sarana transportasi dan infrastruktur jembatan yang tidak pernah selesai. Sebagian warga yang menetap di desa itu pun terpaksa menggunakan rakit sebagai alat penyeberangan Sungai Cot Kuta.
Mulyadi menyatakan masyarakat di kawasan itu mengharapkan dibangun jembatan sebagai penghubung dengan Cot Kuta agar dapat dijadikan jalan evakuasi saat gajah di wilayah itu mengamuk. "Kalau jembatan dibangun warga di sana pasti maju, dan gajah liar itu tentu secara pelahan meninggalkan pemukiman kami, dan warga di sana pun bisa menjadikan jembatan itu jalan evakuasi ke kota Seunagan," harapnya.

Indonesia17: Mencari Kebanggaan Indonesia Oleh Famega Syavira Putri – Sel, 26 Jul 2011

“Hanya satu tanah air yang dapat disebut Tanah Airku. Ia berkembang dengan usaha, dan usaha itu ialah usahaku.”

Kalimat di atas adalah kalimat pembelaan Muhammad Hatta kepada majelis hakim di Den Haag, tahun 1928. Pada saat itu Hatta, 26 tahun, ditangkap karena kegiatan politiknya dalam memperjuangkan kemerdekaan Indonesia.

Kini, banyak yang sudah pesimistis terhadap keadaan Indonesia. Bagaimana tidak? Korupsi jadi budaya. Tiada perlindungan terhadap buruh dan tenaga kerja. Sekolah ambruk sementara tokoh politik sibuk berebut kekuasaan serta saling tuding.

Yahoo! percaya masih ada harapan untuk Indonesia. Memang tak mudah, mengutip kata Hatta, dan butuh usaha untuk membuat Indonesia kembali berkembang dan berprestasi

Indonesia17 adalah cara kita merayakan kemerdekaan Indonesia dengan memberikan penghargaan bagi mereka yang telah membuat perbedaan — baik dengan bekerja sendirian maupun berkelompok. Jadilah bagian dari kebanggaan Indonesia.

UPDATE 10 Agustus 2011: Saatnya Memilih: Jajak Pendapat


Waktu pencalonan kandidat Indonesia17 sudah ditutup. Selama dua pekan, kami menerima banyak sekali usulan dari pembaca Yahoo di seluruh Indonesia dan juga di manca negara.
Mulanya kami tak menyangka sambutan pembaca sedemikian meriah. Rupanya masih banyak sekali orang-orang hebat di luar sana yang memberikan inspirasi bagi orang lain. Mereka yang tak mengeluh, tak memaki, namun langsung bertindak untuk membuat perubahan bagi dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya.
Ingin rasanya mengumumkan seluruh rekomendasi, agar Indonesia tahu, bahwa masih banyak hal yang bisa dibanggakan dari negara kita. Kita sangat tak perlu merasa minder, dan bisa berjalan dengan kepala tegak di hadapan negara tetangga.
Sayang sekali, kami hanya bisa memilih tiga nominasi, yang kami rasa paling mewakili rekomendasi lain. Tiga nominasi ini sama-sama hebat, sekali lagi kami meminta bantuan pembaca untuk memilih satu yang terbaik. Untuk Indonesia.

Mereka adalah orang yang memberikan kontribusi nyata dalam bidangnya dan bisa menjadi inspirasi bagi orang lain. Warga negara Indonesia berusia di bawah 40 tahun.

Masuk dalam delapan kategori di bawah ini:
  1. Kata Segala sesuatu yang memberikan kontribusi dalam kecintaan terhadap bahasa Indonesia dan minat baca, serta menghasilkan karya yang memperkaya dunia sastra dan jurnalisme.
  2. Seni Budaya Segala bentuk prestasi seni modern dan tradisional, usaha pelestarian dan pengembangan budaya.
  3. Ilmu Mengajar dan menularkan pengetahuan pada semua bidang.
  4. Olahraga Olahraga modern dan tradisional, menelurkan prestasi olahraga di dalam maupun luar negeri.
  5. Bisnis Wirausaha, pemberdayaan ekonomi, usaha menjadi mandiri baik secara komunitas maupun individu.
  6. Hijau Usaha cinta lingkungan, karya dan gerakan yang menjadikan dunia menjadi tempat yang lebih nyaman untuk dihuni.
  7. Sains Penemuan, karya ilmiah, pencapaian prestasi dalam ilmu pengetahuan.
  8. Internet Start-up dan karya Internet.

Nazaruddin Sudah Terbang ke Jakarta Jumat Pagi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Muhammad Nazaruddin sudah terbang ke Jakarta dari Bandara Eldorado, Bogota, Kamis (11/8/2011) sekitàr pukul 17.00 waktu setempat atau Jumat pagi. Namun, terkesan tidak ada koordinasi dengan pihak KBRI dengan tim penjemput.
Dubes RI untu Kolombia Michael Menufandu tampak terkejut usai menghubungi tim penjemput dan memberi tahu wartawan untuk segera berangkat ke El Dorado.
"Sekarang berangkat," kata Michael seperti dikutip wartawan Kompas Prasetyo Eko P yang sedang di Bogota.
Selisih waktu antara Bogota dan Jakarta sekitar 12 jam. Artinya Pukul 17.00 Kami (11/8/2011) di Bogota sama dengan pukul 05.00 WIB di Jakarta.
Seperti diberitakan, Polri yang mengerahkan tim dalam penjemputan ke Kolombia, memperkirakan Nazaruddin tiba di tanah air melalui Bandara Halim Perdana Kusuma, Jakarta Timur, pada Jumat (12/8/2011) WIB.
Nazaruddin bisa segera dipulangkan karena otoritas pemerintah Kolombia telah merampungkan proses administrasi deportasinya. "Mungkin besok kali yah. (Sekarang) Dalam perjalanan," kata Kadiv Humas Polri Irjen Pol Anton Bachrul Alam di Mabes Polri, Jakarta, Kamis (11/8/2011).
Ia diterbangkan dari Bogota, Kolombia, menggunakan pesawat carter yang disewa pihak Indonesia seharga Rp 4 miliar. "Dia (Nazaruddin) lagi di pesawat. Ya kita tunggu saja lah. Dan (Nazaruddin) sudah diserahkan ke timnya (Polri) itu. Yah kita tunggu saja yah. Mereka pakai pesawat carteran. Saya kira (mendarat) di Halim nanti," paparnya.

Waspadalah! Badai Matahari akan Sambar Bumi Minggu Ini

TRIBUNNEWS.COM — Dalam beberapa hari ini, akibat tiga letupan besar di permukaan Matahari sepanjang minggu lalu, bakal menimbulkan gelombang badai elektromagnetik. Badai Matahari ini bisa menyebabkan gangguan satelit, perangkat telekomunikasi, serta elektronik.
Pemerintah Amerika Serikat, bahkan secara khusus mengeluarkan peringatan risiko tersebut. "Badai Matahari yang akan terjadi berikutnya mungkin memiliki level sedang atau kuat," kata Joseph Kunches, ilmuwan dari Space Weather Prediction Center, divisi dari National Oceanic and Atmospheric Adaministration (NOAA).
Kunches mengungkapkan, badai Matahari yang terjadi minggu lalu dan berikutnya bisa berdampak pada satelit komunikasi dan Global Positioning System (GPS) dan bahkan dapat menciptakan aurora yang bisa dilihat dari wilayah Minesota dan Winconsin, Amerika Serikat.
Aurora yang tercipta, disebut aurora borealis, merupakan cahaya alami yang bisa dilihat di wilayah Artik dan Antartika. Fenomena itu terbentuk akibat tumbukan antara partikel berenergi tinggi dengan atom di lapisan atas atmosfer.
Menurut NOAA, kerusakan besar akibat badai Matahari jarang terjadi, namun pernah dilaporkan adanya dampak serius. Pada tahun 1989 misalnya, badai Matahari mengakibatkan pembangkit listrik di Quebec, Kanada, lumpuh sehingga warga setempat harus hidup tanpa listrik selama berjam-jam.
Sementara, dampak terbesar badai Matahari terjadi pada tahun 1859. Badai Matahari melumpuhkan sistem komunikasi telegraf di seluruh dunia dan mencipatakan aurora yang bisa dilihat hingga Karibia.
Sistem telegraf dilaporkan terus mengirimkan sinyal walaupun baterai telah dicopot. Bagaimana dengan dampak badai Matahari kali ini? Kunches mengungkapkan, "Saya pikir badai Matahari yang terjadi kali ini tak akan mendekati itu. Ini akan ada pada angka dua atau tiga dari lima pada skala NOAA Space Weather."
Tapi, tetap harus diwaspadai. Badai Matahari pertama yang terjadi minggu lalu mengakibatkan sedikit dampak di Bumi. Sementara badai yang kedua lebih kuat. Yang ketiga, masih belum dilaporkan, tetapi kemungkinannya bisa memperburuk badai Matahari yang kedua atau tidak berdampak sama sekali.
Direktur Space Weather Prediction, Tom Bogdan, mengatakan, puncak badai Matahari terjadi setiap 12 tahun sekali. Seperti dikutip Reuters, Jumat (5/8/2011), ia memperkirakan badai Matahari berikutnya akan terjadi pada tahun 2013. (*)

Wenger: Transfer Fabregas dan Nasri Segera Rampung

REPUBLIKA.CO.ID,LONDON - Arsitek Arsenal, Arsene Wenger, mengakui kekalahannya dalam pertarungan mempertahankan Cesc Fabregas dan Samir Nasir di Stadion Emirates musim ini. Pelatih asal Prancis ini pun berharap transfer Fabregas ke Barcelona dan Nasri ke Manchester City selesai sebelum Arsenal menghadapi Newcastle United di laga pembuka Liga Primer di Stadion St James Park pada Sabtu (13/8).
Wenger mengonfirmasi transfer tersebut hanya tinggal selangkah lagi terjadi. "Itu semua memang benar. Kami berharap ini akan diselesaikan dengan sangat cepat melalui satu cara atau yang lain. Kita akan segera mengetahui perkembangannya dengan cepat,” ujar Wenger seperti dilansir Guardian, Jumat (12/8).
Wenger memang akan sulit mempertahankan Fabregas yang selalu meminta pulang ke Barcelona meski masih memiliki sisa kontrak hingga 2015. Apalagi, gelandang jebolan akademi Barcelona itu absen pada semua laga pramusim Arsenal.
Arsenal dikabarkan akan menyepakati transfer senilai 35,9 juta poundsterling dan tambahan 6 juta poundsterling bila Fabregas turut mengantar raksasa Katalunya itu memenangi trofi. Dari harga tersebut, Fabergas turut membayar konsekwensi hengkang sebesar 4,6 juta poundsterling atau sesuai jumlah gaji selama lima tahun kontrak dengan Arsenal.
Sementara soal Nasri, Wenger sempat ngotot lebih suka melepasnya sebagai pemain bebas transfer musim depan. Tapi, Nasri sepertinya ingin cepat-cepat hengkang ke City yang memiliki peluang lebih besar meraih trofi.
Nasri absen membela Arsenal pada laga persahabatan melawan Benfica karena cedera pada akhir pekan lalu. Tapi, ia tampak bugar ketika tampil untuk Prancis selama 65 menit melawan Cile pada tengah pekan lalu.
The Gunners juga sudah membicarakan kepindahan Nasri yang masih memiliki sisa kontrak satu tahun ke City. Arsenal membanderol Nasri gelandang asal Prancis itu sebesar 25 juta poundsterling. Tapi, City menawarnya 22 juta poundsterling.
The Citizens juga menyiapkan gaji 180 ribu per pekan untuk pesepak bola berusia 24 tahun tersebut. “Situasi Nasri stabil,” kata Wenger.

Jono Senang Tinggalkan London, Pilih Indonesia

INILAH.COM, Jakarta - Jono 'Gugun Blues Shelter' merasa beruntung meninggalkan London di saat negerinya itu sedang dilanda rusuh. Jono juga mengaku sangat nyaman tinggal di Indonesia.

Meski begitu, Jono mengaku sedih dengan kerusuhan yang melanda negerinya itu. Jono juga tak yakin masalah di negerinya itu akan cepat selesai.

"Kalau saya sih senang saja karena sudah cabut dari Inggris. Saya senang tinggal di Indonesia," terang Jono, saat ditemui di RCTI, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Kamis (11/8).

Menurut Jono, kerusuhan yang terjadi di London sebenarnya adalah masalah yang sudah lama mengakar di masyarakat Inggris. Penyebabnya adalah kondisi ekonomi dan banyaknya pengangguran.

"Penyebabnya, pertama karena krisis ekonomi di Inggris yang terjadi sejak dua tahun lalu. Perekonomian di sana jatuh banget. Kedua, banyak orang yang tidak punya pekerjaan. Bulan ini kebetulan sedang libur nasional sekolah. Jadi kemungkinan yang melakukan kerusuhan itu anak-anak usia sekolah, sekitar 14-16 tahunan. Mereka tidak ada kegiatan karena libur sekolah," terang Jono.

"Dan yang ketiga, adanya tensi ras yang tinggi. Ada banyak ras di sana, Timur Tengah, hingga Afrika. Itu sudah lama, sejak bom 11 September itu terjadi, kemudian ada perang Afganistan dan Irak. Saling cari gara-gara mereka. Ya, tiga hal itu penyebabnya, sampai orang di sana stres," sambung Jono.

Jono juga yakin, kerusuhan ini akan berlangsung lama. Meski ia juga berharap, pemerintah bisa segera mengatasi segala permasalahan di sana.

"Gue yakin akan panjang kerusuhan ini. Kayak kerusuhan 1998 (di Indonesia). Ini orang jalanan melawan polisi. Proses memperbaiki hubungan itu sangat lama. Ya semoga saja cepat diselesaikan," katanya. [mor]